这个主板我个人推荐安装Win10的更加好。目前的主板都可以兼容这两个系统进行安装，但目前这两个系统相对来说Win10的系统是相对来比较好用的。并且功能性是比Win7的更加的多，Win10的。方便使用性会比Win7更加强，并且Win7已经停止了维护石还在不停的更新补丁。
10年的电脑都是第一代双核cpu，有点老旧，建议安装windows7操作系统，可以流畅使用～
windows10的操作系统不论是界面与功能都很强大，恐电脑安装上后出现卡顿缓慢的现象发生…
Win10其实可以看做是Win7和Win8的融合升级版，Win10解决了Win8没有开始菜单的尴尬，回归的开始菜单和Win7很像，并改进升级，加入了贴片功能。此外，Win10界面融合了Win8精美特性，依旧保持了开始屏幕界面，触摸设备或者平板电脑也可以轻松使用。
此外，Win10还采用了新的压缩技术，比Win7更节省空间，除此之外Win10还内置了最新的DirectX12，可以带来更好的游戏体验。
很明显，如果要说Win7和Win10哪个好？综合来看，免费的，新特性更多，界面更好看的Win10更好，毕竟是跨代升级产品，融合了Win7+Win8优点，并有所升级。
值得一提的是，这里也并不是说，Win10推出后，就建议大家立即升级，因为从稳定性和兼容性方面考虑的话，Win7已经非常完善，稳定性与兼容性如今是最好的，几乎支持所有的软件应用及游戏，而Win10作为新一代系统，很多软件和游戏的兼容性，包括DirectX12支持，都还需要等待微软与游戏厂商优化改进，因此初期的兼容性Win7占据优势。
总的来说，Win10要比Win7好，不过Win10初期可能会出现很多兼容性问题，对于喜欢玩游戏的朋友，如果不想折腾的话，建议先使用Win7，等待Win10成熟后，再升级。
升级win10的好处如下：
1、免费
想必都知道微软首次为win10开启了免费模式，只要是正版的win7或win8操作系统都可以通过微软推送信息来免费升级至win10草系统，这也是免费升级win10最大优势，不过对于盗版的用户是无法获取免费升级win10正式版的，但我们可以通过激活工具对系统进行激活，同样也是可以获取免费win10升级。
也就是说只要将windows7旗舰版进行激活的电脑都可以免费升级最新版的win10操作系统。
2、Win7提早停止服务支持
Win7旗舰版系统推出也有五六年时间，但微软也会在一定时间里对win7服务进行停止更新，如果是停止服务支持，那么在安全性方面也会降低，而刚推出的win7正式版操作系统微软肯定也不会急着去停止服务更新，因此win10更新支持会比win7旗舰版系统更长。
3、软件兼容全平台
通过win10商店应用所下载的软件可以在多设备上运行，同一款商店下载的游戏能支持在台式机、笔记本、手机或平板win10系统中运行，这也是win10全平台覆盖特色，在跨平台的交互体验中也有很大提升，这也给我们在不同的设备中获取更好的体验与数据备份等操作。
4、游戏性能更出色
Win10正式版系统中也内置了最新的DirectX12技术，该性能比DirectX11有着10-20%的提升。而win7系统内置的DirectX11版本是不支持DX12版本的，这也意味着win10系统在游戏体验上比win7更有优势，当然我们可以在win7旗舰版中安装DirectX12，但是体验不一定能比win10更加出色。
5、Win10新增不少全新功能
微软在win10正式版中内置更多的全新功能，比如Edge浏览器、虚拟桌面、Cortana语音助手和搜索等等，这些全新功能对我们操作体验也许会更加实用。
6、安全性提升
Win10系统也经过十几个月的测试阶段，在安全性能方面也有很大提升，比如win10支持虹膜、指纹解锁和面部识别，并且会长期不断获取微软更新支持服务。
二、继续使用Win7旗舰版的理由
1、稳定
正式版win10推出后存在很多的Bug，这些问题也存在着稳定性的隐患，也需要微软后期去修复和完善，而win7操作系统也有五六年的稳定考验，在各方面也是非常成熟的，因此选择稳定的操作系统也是很有必要的。
2、win7旗舰版不会强制更新
相信升级win10系统后有用户会发现系统会自动强制升级，这对用户来说并不是很愿意的，很多游戏玩家为了保证游戏的兼容性和稳定运行，都不希望随着去对系统进行更新，这些更新也包括显卡驱动强制更新，这可能会对游戏运行会造成不良影响;而win7操作系统可以根据用户的需求来选择是否更新，并不会有强制性。
3、隐私保护
在win10操作系统中也采用用户信息收集机制，这些信息包括邮件、私人文件夹等等个人数据，这也很容易暴露个人隐私安全，虽然用户可以选择不接受该协议，但很多用户没有完整看完协议而选择同意，这也就说明了你的个人隐私同意微软获取，因此在win10系统中个人隐私安全是暴露的。
4、易于使用
WIN7旗舰版在使用上也是比较容易操作的，很多用户都习惯容纳win7操作系统，而且很多用户电脑设备并不是触摸屏，而win10兼顾桌面和Metro应用的主菜单等部分操作基本上是没有多大意义的。除此之外，在win7操作系统中拥有的媒体中心等应用在win10正式版中已不复存在。
系统的安全、稳定、功能和操作性能对用户来说是极为重要的，也是最优先考虑的。可以根据个人喜好进行升级安装。
各个版本的系统都有各自的优点，但是win10毕竟是主流的系统，而且新增了一些很人性化的功能，其实好不好用最好自己去体验了才知道。
新电脑几乎都是win10系统，因为第六代英特尔处理器的主板是XHCI主控接口，不支持EHCI主控。
前者与win7注定无缘，也就是无法兼容，所以安装不上。要揪其幕后黑手还要从微软爸爸说起，微软和英特尔早就声明了新的系列主板不再支持win7系统，就算你非要和命运抗衡坚持使用win7也不会享受到安全更新服务和系统优化了。上半年微软官方还宣布从2018年七月开始就会停止论坛上win7、win8、win8.1的相关主题讨论技术支持，截止到2020年1月将再也看不到win7的身影，看来微软要彻底放弃win7了，还有不到两年的时间，且行且珍惜吧。
即便win7已经在淘汰的边缘，到底是老伙计用着顺手，
想要变回win7也不是没有办法。
在设置界面找到“更新和安全”，点击“恢复”，这时会出现回退到windows7的界面，点击“开始”，确定好注意事项然后选择“下一步”就好了。
重新安装上win7以后系统重新移动，开始回退过程，过程时间长是正常现象，不用担心。
操作前提是把硬盘分区表格式改为mbr，然后在bios中关闭uefi。修改硬盘格式后数据会默认清空，所以一定要提前备份好文件。
既然人家官方都放弃了小伙伴们还是尽早接受新鲜事物的为好，我知道很多人舍不得win7，但如果强行安装win7也得不到安全保证。用着不放心不说，一部分功能也没有win10强大，比如人脸识别技术，傲腾内存等win7全都不支持
win7和win10哪个好：
如果是从稳定性和兼容性方面考虑肯定是win7系统比win10要好，因为win7系统已经比较成熟，并且几乎支持所有的软件应用及游戏，win10是属于新开发的一个系统，所以难免还有一部分软件和游戏是暂时不支持的。
如果只是想体验一下新系统，可以考虑升级win10，如果对新产品没什么好奇心，也可以待国内一些软件厂商发布新版兼容Windows10再升级win10系统也不晚。
win10和win7区别是什么：
win10系统比win7系统安全性能提升、ARM兼容性、可能推出应用商店、即时开机功能、更耐用、“HistoryVault”功能、更好的用户界面。
个人而言，我认为Win10LTSB更好。
1,Win10LTSB是Windows10的一个版本，具有长期支持和稳定性，在企业环境中表现出色。
2,Win7家庭版虽然也是常见的操作系统，但其支持已经逐渐减少，未来可能会缺乏安全更新和最新功能。
3,Win10LTSB提供了更好的兼容性和性能优化，适用于更广泛的硬件和软件需求。
总而言之，如果你需要长期稳定性和更好的兼容性，我推荐选择Win10LTSB。
6年前的电脑，如果是用的当时最新的CPU的话，应该是第7代或者第6代酷睿等级的。运行windows7和windows10都应该没有压力。
从软件的兼容性来说，还是建议安装windows10，因为现在有好多最新的软件，特别是游戏，已经不支持windows7了。
而且温度是10占用的，系统资源并不比windows7多。也就是说，对于配置较低的电脑，运行windows7并不会比运行windows10快。
同时建议对于老电脑，可以通过增加内存，换固态硬盘的方式来提高运行的速度。